La atención plena es la energía que nos ayuda a reconocer las condiciones de felicidad que ya están presentes en nuestra vida.
Thich Nhat Hanh
Sangha online y presencial en Barcelona
Practicar meditación en grupo —ya sea en sangha presencial u online— fortalece la motivación, genera sentido de comunidad, facilita el aprendizaje compartido y crea un apoyo mutuo que impulsa la continuidad en la práctica.
Tipos de meditación
Trabajo con diferentes tipos de meditación, todos ellos relacionados entre sí.
Tipos de meditación
Trabajo con diferentes tipos de meditación, todos ellos relacionados entre sí.
Te lo cuento.
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Beneficios de la meditación
Los beneficios de la meditación son numerosos, y en los últimos 50 años la investigación científica ha crecido de forma significativa, aportando cada vez más evidencia que respalda su eficacia.
Aquí te detallo algunos de los beneficios que puedes experienciar con la práctica diaria.
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La vida nos muestra el fenómeno y a veces nos regala la explicación.
Bert Hellinger